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作者信息:李宜静-呼吸的奇迹

书籍页数:共240页

李宜静呼吸的奇迹PDF电子版 呼吸的奇迹课程-李宜静着2011书240页书籍网盘下载 -李宜静呼吸冥想书籍预览：

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李宜静呼吸冥想延伸阅读内容：

数呼吸冥想法是一种最简单，最容易上手的冥想方法，适合新手，有经验的冥想者可以自行忽略。

最近遇到不少刚开始接触冥想的同学，他们觉得跟着人声引导练习，对他们来说太难了，很多音频里提到的感受，他们都想象不到，反而产生了很多无法抑制的焦虑。