365养全年19课计划 视频19集，19课讲解多种功夫进行身心调养，原课程是365元养全年的课程计划。

├──365养全年19课计划

| ├──第八课：少林寺拍打法.mp4 108.84M

| ├──第九课：打坐.mp4 48.73M

| ├──第七课：少林秘法吐纳.mp4 29.74M

| ├──第十八课：抚阳功.mp4 39.85M

| ├──第十二课：少林寺哼哈功.mp4 17.86M

| ├──第十九课：少林寺蹬腿法.mp4 17.02M

| ├──第十课：甩腿法（腰腿膝康复训练）.mp4 24.15M

| ├──第十六课：散节助眠一式.mp4 19.04M

| ├──第十七课：散节助眠二式.mp4 20.65M

| ├──第十三课：少林三口调气法.mp4 19.73M

| ├──第十四课：疏肝理气法.mp4 30.81M

| ├──第十五课：站桩.mp4 57.08M

| ├──第十一课：抖肾功.mp4 27.28M

| ├──易筋经第二课：左右弯弓射雕式.mp4 36.24M

| ├──易筋经第六课：乾吸坤吐二式.mp4 19.79M

| ├──易筋经第三课：太虚拔阴.mp4 15.95M

| ├──易筋经第四课：天圆地达.mp4 14.59M

| ├──易筋经第五课：乾吸坤吐一式.mp4 18.19M

| └──易筋经第一课：蟠龙探海.mp4 17.41M