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作者信息:xiaoxuhong-肾子阳性功

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范克平强肾气功延伸阅读内容：

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本法为道家秘不外传的珍贵功法，实乃固肾之法宝，强精之捷径，至简至易，效力宏大，不占用任何生活时间，任何人行之皆有奇效，望来往习者珍之，万不可看其简单而小看！练习此法，能使肾气旺盛、功能增强、精力充沛、步履轻灵、动作敏捷，可调疗肾虚畏寒、阝日痿早氵世、尿频腰酸，对失眠健忘、多梦等问题也有一定的作用。炼此功法深者，可随意控制房事时间，妙处无穷，可达持久不泄。

每日固阳法

方法：睡前或起床前，仰卧，两腿伸直，两手置于两胯旁，眼轻闭，舌尖舐上腭，闭口，屏除杂念。先呼一口气，将肛门一提一缩，同时小腹内收后贴；吸气时用意念引气上行，由尾闾沿脊柱直达脑后玉枕，这时用眼往上一瞟，令气经过头顶，置于两眉中间，稍停。随着呼气，用意念引气下行，连同口中津液，缓缓咽下，送至丹田，全身放松，周而复始，以半小时不疲劳为度。练毕缓缓坐起，两手掌相搓，待掌心发热，用手搓面部数次，再搓两足心，直到发热为度。