自我控制抗老催眠共169页书籍扫描 Tom自我控制催眠PDF电子版下载
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Tom自我催眠-自我控制催眠延伸阅读内容：
自我催眠是治疗失眠的一项有效干预技术。
一方面他能让失眠者从生理上得到镇静，如改善大脑皮层（意识中枢）、下丘脑和系统(潜意识中枢和植物神经中枢)的兴奋性;
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