G深蹲带教视频合集38集 G深蹲训练教学资料下载，G深蹲带教视频合集38集 G深蹲训练专题教学资料素材参考。
部分目录如下：G深蹲带教视频合集38集 G深蹲训练专题38 [6.7G]
┃ ┣━━0-1课程介绍.avi [102M]
┃ ┣━━1-1热身原理.avi [236.6M]
┃ ┣━━1-2热身实践.avi [371M]
┃ ┣━━2-1徒手深蹲.avi [626.1M]
┃ ┣━━2-2低杆-高杆.avi [330.2M]
┃ ┣━━3-1确定站距的三种方法.avi [457.3M]
┃ ┣━━3-2如何逐渐调整站距.avi [218.2M]
┃ ┣━━3-3站距的延伸思考.avi [134.9M]
┃ ┣━━4-1确认握距的俩种方法.avi [272.5M]
┃ ┣━━4-2卧距与灵活性.avi [400.4M]
┃ ┣━━4-3深蹲时的握法.avi [253.3M]
┃ ┣━━5-1入杠步骤.avi [89M]
┃ ┣━━5-2肩胛骨状态.avi [74M]
┃ ┣━━5-3脊柱的状态.avi [141.8M]
┃ ┣━━6-1起杠的步骤.avi [171.1M]
┃ ┣━━6-2起杠时的呼吸.avi [148.2M]
┃ ┣━━6-3实用小贴士.avi [123.2M]
┃ ┣━━7-1三种出杠方法.avi [226.1M]
┃ ┣━━7-2出杠行走的距离.avi [66.5M]
┃ ┣━━8-1深蹲的呼吸方式.avi [234.7M]
┃ ┣━━8-2呼吸的延伸思考.avi [219.7M]
┃ ┣━━9-1下降时的头部状态.avi [292.3M]
┃ ┣━━9-2先屈膝vs先屈髋.avi [55.8M]
┃ ┣━━9-3下降幅度的选择.avi [69.4M]
┃ ┣━━9-4如何达到下降的幅度.avi [49.2M]
┃ ┣━━9-5最低端的触底反弹.avi [133M]
┃ ┣━━10-1上升过程注意事项.avi [63M]
┃ ┣━━10-2如何突破沾滞点.avi [314M]
┃ ┣━━10-3身体前倾怎么办.avi [108.9M]
┃ ┣━━10-4弯腰塌背怎么办.avi [126.3M]
┃ ┣━━10-5膝内扣怎么办.avi [101.1M]
┃ ┣━━10-6正确的回杠方式.avi [61.6M]
┃ ┣━━11-1护膝.avi [84.6M]
┃ ┣━━11-2护肘.avi [63.8M]
┃ ┣━━11-3护腕.avi [60.4M]
┃ ┣━━11-4举重鞋.avi [174M]
┃ ┣━━11-5腰带.avi [129.9M]
┃ ┣━━11-6护具穿戴脚撑.avi [98.7M]