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此法专门修炼“人体真火”，只要杏与命在丹田相交，体内真火自然萌发。
真火一生，能驱一身阴寒邪湿之气，打通全身脉自然水檤渠成。
坚持练习，你还能体会到这个功法的更多神妙之处！
年过半百初练也能体会到丹田发热的感觉，坚持每天修炼，丹田的热感也越来越强。
一般第五天时，一股热流会从后背成片状上升到头部，一入脑部，整个头皮都开始跳动，口中如泉涌般滋生出灵液，慢慢的感觉全身细胞都在震动。
随着修炼的深入，真火从丹田全身蔓延，身上的风湿寒气也一点一点的消散。
随了身体得到明显修复，人的精力也越来越充沛，打坐时也不犯困了，时常在入静时眼前出现明亮的紫光团，把整个脑袋照亮，脑子也越来越清晰……

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