筑基功法-静功-吐纳法-百日筑基和气冲病灶精髓文字版道家功法书籍61页 道家功法静功PDF电子版
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道家功法筑基功法-静功-吐纳法-百日筑基和气冲病灶精髓文字版书籍部分目录：
百日筑基和气冲病灶
筑基功法（静功+吐纳法）——大道在乎自然不可强求 (1)
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道家功法吐纳法延伸阅读内容：
意金导入
练功前期：意守关元，即呼和吸时意念想着关无穴的地方(肚脐下四指)，丹田处，学前先找到属于自己的丹田位置！
练功中期：吸气时，意守长强，长强穴得气，清气沿督脉上升，气冲百会；呼气时，气沿任脉下降，气沉会阴，一吸一呼一周天，即循小周天。
练功后期：循大周天，这里不详述。
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