道门蠡测书25页 科仪丹道PDF电子版网盘下载

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科仪道家丹法延伸阅读内容:

应减少,不太明显,一般至少宜40分钟以上(三秘总体修习时间)。一般人锁阳,镜身每法20分钟,共40分钟足够了,即能取得显著效果,勿再增加练功时间。添油秘术一般至少20分钟以上,若有时间,一个小时,二个小时亦可,多则益善。

总之,练习丹功要根据环境,身体,时间等综合因素,灵活变通为最佳,但要保证最低练功时间 。

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