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作者信息:道医道医秘诀-中华道医

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道家任何功法的入门都是以静入门，必须保证内心的平静，入睡前要排除自己内心的杂念，让身体在最放松的情况下入睡，这样夜里才睡的安稳，入睡前杂念太多很难进入深度睡眠的状态，我们经常看到婴儿入睡都很深，这里有一部分原因就是因为婴儿内心中没有杂念。

道医养生之十八伤：