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作者信息:瞿仙-活人心法

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ya09_00376_p0001瞿仙养生导引-活人心法延伸阅读内容：

健身气功导引养生功十二法是国家体育总局编创的新功法之一，此书精编了北京体育大学张广德教授于1974年起编创推广的50余套导引养生功功法中的12式，是一套以祖国医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导，把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练，具有祛病强身、延年益寿的功效。

导引养生功是一套医疗体操。具有显著扶正培本，增强体质之功效，并有助于防治肺癌、肠、胃、膀胱、肾、子宫及乳癌等以及心血管系统、消化及呼吸系统等慢性疾病的经络导引动功。它继承了祖国导引养生学，综合武术、体操动功，结合呼吸吐纳静功，采取自我按摩，以气血为理论指导，依经络循环行动方向等形成五位一体。该功法适用于成年人，尤其中老年人锻炼。