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作者信息:静坐-先天静坐法

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内丹术先天静坐法的奥妙-pdf书籍部分目录：

目錄
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十五
十六
十九
二十三
二十六
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三十九
四十一
四十三
四十五
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五十
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參考文獻
道院的特色

,静坐行为,学生静坐,静坐和冥想,静坐抗议,静坐法图解,静坐姿势,静坐的方法

内丹术静坐-先天静坐法延伸阅读内容：

眼下，正是一年当中最热的一段时间，有人选择一整天待在空调屋里享受着惬意的凉爽，也有人满头大汗做健身运动。然而，按照传统医学养生原则，生活规律、适度运动、减少内耗，才是提升活力的最佳选择。那究竟什么项目可以达到这个效果呢？静坐，当然是静坐，它就是炎夏里最佳的健身方式。

静坐时，身、息、意的专注，使身体能量输出减少。心脏的耗氧量比平时减少很多，血液循环自然就加强了。有力的血液循环帮助净化血管中堵塞的物质，让那些“长期懒惰”的血管重新恢复生命的活力；同时“加强版”的血液循环经过五脏六腑，帮助净化垃圾，提升脏腑的自愈功能；经过皮下，帮助皮肤和肌肉净化过剩自由基，改善气色。