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作者信息:张至顺金刚功-金刚长寿功

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张至顺道长金刚长寿功共87页书籍扫描 张至顺金刚长寿功PDF电子版下载-张至顺金刚功书籍预览：

张至顺张至顺道长金刚长寿功书籍部分目录：

封面
目录
前言
金刚功
介绍
预备式
第一部 双手插顶利三焦
第二部 手足前后固肾腰
第三部 调理脾肤需单举
第四部 左肝右肺如射雕
第五部 回头望足去心疾
第六部 五劳七伤向后瞧
第七部 凤凰展翅周身力
第八部 两足顿顿饮嗜消
收功式
注意事项答问
长寿功
介绍
第一部 窃吃昆仑长生酒
第二部 升降日月任督走
第三部 内转太极行八卦
第四部 大转逍遥乐无忧
第五部 大雁腾空降吉祥
第六部 浪里行舟漂海洋
第七部 白鹤踏波定神思
第八部 鱼沉海底寿命长
后记
编后语

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张至顺金刚功-金刚长寿功延伸阅读内容：

《金刚功》历史悠久。据师传，早在唐代已有雏形。到宋代，许多宫观已在推广。经元、明至清代早期，已普及到民间，有的历名为《八段锦》。随着各门派、各人之修炼、心法与动作有所变化。我们现传的金刚功，是按内部师承称八部金刚功（又称外八部），在心法、顺序、招式动作上，与八段锦都有很大的不同。

金刚功功法的排列顺序，深含妙理。首先从通“利三焦”、发动全身的气机开始。然后，逐个脏腑锻炼。以哪一脏腑为先呢?