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用解锁体式丨正位.体态.核心.力量。瑜伽课程视频8集，通过锻炼让你恢复体态和力量感。

├──用呼吸解锁体式丨正位.体态.核心.力量
| ├──1. 体态与呼吸.mp4 551.09M
| ├──2.猫式缩腹功.mp4 199.84M
| ├──3.平板支撑.mp4 247.28M
| ├──4.仰卧抬腿.mp4 176.48M
| ├──5.哑铃侧平举.mp4 382.29M
| ├──6.健身基本功——趸式.mp4 196.26M
| ├──7.瑜伽展臂.mp4 285.67M
| └──8.拜日式.mp4 309.06M

瑜伽力量延伸阅读内容：

要增强力量，需要反复练习，才会变得更强壮。换句话说，你不会从单一的瑜伽课中变得更强壮。我们的身体会因重复运动而得到加强。