书籍电子版,敬慎山房导引图扫描书籍共24页,导引术相关类别学习资料,导引术敬慎山房导引图百度网盘下载.

作者信息:siaoyi导引道教导引术-导引术

书籍页数:共24页

导引术敬慎山房导引图24页书籍扫描 导引导引术PDF电子版下载-导引道教导引术书籍预览：

导引导引术敬慎山房导引图书籍部分目录：

,健身气功马王堆导引术无口令,马王堆导引术十二式,马王堆引导术,导引养生功十二法功法特点,健身气功马王堆导引术教学,道教导引术,中医导引术

导引道教导引术-导引术延伸阅读内容：

导引术是古代的一种养生术。指呼吸吐纳，屈伸俯仰，活动关节。古代的一种健身方法，由意念引导动作，配合呼吸，由上而下或由下而上地运气。相当于现在的气功或体育疗法。亦作“道引”。常与服气、存思、咽津、自我按摩等相配合进行。俗称医疗保健体操，又有俗称肢体导引为外导引、内气运行为内导引者。

导引包括“导气”和“引体”两个方面，所谓“导气令和，引体令柔”。狭义的导引一般指“屈伸之法”、“俯仰之术”，即人的肢体运动；而广义的导引 除肢体运动外，还包括呼吸运动( 即吐纳法或行气) ,单纯的呼吸运动也可以称做行气导引。自我按摩也是广义导引术的一部分。因此对于导引比较合适的定义是“按照一定规律和方法进行肢体运动及呼吸吐纳和自我按摩,以防病保健的方法”。中国三大古典导引术系统包括: 五禽戏、八段锦、易筋经。这三大导引术与道教的关系都是密不可分的。