阅读是如何让我们与自己对话的呢？简单来说，通过阅读，我们可以感受到书中的情感和思想，进而激发自己的情感和思考。有时候，我们会因为书中的某个角色或情节而感到自己的内心被触动，这时候，我们会不自觉地将自己代入其中，与书中的角色进行对话。
这种对话有时会让我们更加深入地了解自己的情感和思想。比如说，当我们读到某个角色的心路历程时，我们会不自觉地将自己代入其中，思考自己的情感和心理状态。这种对话可以让我们更好地认识自己，从而找到内心的平衡和力量。
通过阅读，可以理解和应对生活中的挑战。比如说，当我们阅读一本关于自我成长和成功的书籍时，我们会不断思考自己的人生和职业规划。通过与书中的思想对话，我们可以更好地理解自己的内心需求和职业追求，从而在工作和生活中找到更加合适的方向和策略。
在与自己对话的过程中，我们也会遇到各种挑战和矛盾。有时候，我们会因为自己的固有思维模式而难以接受书中的思想和观点，有时候，我们也会因为书中的角色或情节与自己产生共鸣而感到矛盾和不安。但正是这些挑战和矛盾，让我们更加深入地了解自己和自我认识。
赶快去找一本书吧，让自己进入这个神奇的阅读世界，与自己进行一场超级充实的心灵对话。
【九吉读书笔记】
♥?位?学教授，为何在?对中年危机?从学校出?的?年?，对“某个次元的某个幽灵那种?聊玩艺”突然转变了态度，并进?想将的经验写成练习薄，以让更多的?能分享到发现赛斯的喜悦呢？只因为赛斯让她了解到：我们创造我们的实相。?如果我们的确创造了的实相，那么?疑的，我们便能做我们想要做的不论什么改变。我们掌握着的命运，?不是“没有办法的”让“外在?量”促使我们做我们做过的那些事。
在这本练习中，作者尽其所能的把赛斯许多?解?阔的概念都精确?简洁的总括了，读者只需抱着?颗游戏的?，跟着步骤做练习，并不断的维持下去，把这些观念和?为整合到每?的?活中，要变成?个有意识的实相创造者，?点也不难。
♥如果你扩展你的爱、健康和存在的感受，那么你就会在此?及其他世世被吸向那些特质；再次的，因为它们是你所专注其上的事。恨战争的?代不会带来和平，爱好和平的?代才会带来和平。
♥我们创造我们的实相
♥由赛斯，我了解了我们并不为我们的过去所摆布；我们永远可以由改变我们的信念来改变我们的实相；我们可以只靠信创造我们所要的实相。要做到这个，只不过那些信念对我们是?形的，那是因为我们把它们理所当然地视为是我们实相的基本假设——由于它们是被埋藏在?意识?智的某处。（依赛斯所说，“?意识”——我们?智那向着宇宙调准的部分——要?我们所谓的有意识的、?我?配的?智要有意识得多；?且还与它?样的条理分明，但却是以?种不同的?式。）
♥?旦我得到了“我们并不为我们的过去或?个不可测的?意识所摆布”这个令?激动的了悟，我便上了路。
♥……有“?存在”。那并不是?个空物的情境，却是?个情境，在其中已经知道并且预期到许多的“可能性”，但那些可能性却受到阻碍?未能表现出来。朦胧地，回溯过你们?乎不复记忆的所谓的历史之前，曾有过这样的?个情境，那是个极痛苦的情境，当其时，创造与存在的?量已知，但产?它们的?法却未知。这是“?切万有”（All that is）必须学到的教训，没有?能教给他。最初的创造?汲取?这极?的痛苦，?仍旧可以看到这痛苦的反映。——《灵界的讯息》
♥“?切万有”——?个以爱为动?的有觉性的能量完形（gestalt）——是在?种潜伏的状态。它觉知它所有的潜能，却不知如何去表现它们。它的想象际?涯；在它的思想?有?个宇宙个宇宙的累累丰富。在它内，实存（entities）呈现出越来越?动的形式，声呼叫着想要具体表现出来，想要“存在”。但是“?切万有”不知道如何使它们实现，因为每?个实存都是它?中的?“念”，?每?念都是?粒能量。
♥“?切万有”觉得它整个的存在都在低吟着这个渴望：去成就那个“重要性”的可能性，去使那“潜伏性”明确化，去令它实现。“?切万有”创造的那些“存在”努?想解放出来的热望使“?切万有”的低吟变成了?亢多彩的?法忍受的强烈渴望。于是“?切万有”以?个庞然的信赖与弃守的姿态松?放?。它放弃了它?中固有的限制性概念，?当如此做时，把那概念所关闭起来的能量发挥了出来。
在其结果所造成的创造性的?爆炸?，播散了“?灵宇宙”（psychic universe）的种?，每?粒种?都是?个不可分割的有觉性的能量，有它独特的看法，并且也充满了那给予它?命的同样充溢的想去了解想去爱的渴望。它对它诞?前的那宇宙性难局的苦痛犹有记忆，?透过那记忆它被推?存在的持续不断的活动?。每个种?仍觉察到那曾给它?由的“源头”，并知觉仍为其?部分。
♥我们创造我们的实相。这第?个练习是个基础性的练习，因为它使你能与你独特的能量——在你内彰显的“?切万有”的那个部分——有所接触。在感知到那个能量——在你内的那个深沉的?乐和弦——的时候，你开始觉悟到你的确有?量使的“?性”（self）对宇宙发?影响，并且了悟那个“?性”是的确与任何别个不?样的。安静坐着，闭上你的眼睛。感觉在你内的深沉韵律。试着对“它会是什么感觉”这个问题不要存有先?，?只就向内看，等着那些“感觉基调”对你变得明显起来。你知道这些“感觉基调”存在着，并且你也明?我们是这些深沉的?调，“?切万有”想透过?认识“它”的强烈渴望。你是这种感受及“存在”于?的欲望的?个独特表现。你是知觉、倾向与意向的?个独特组合，在这个三度空间的世界?表现你的“?性”。把你向“你是什么”开放，感受在你内的那些深沉的?调。开始去觉察你的韵律，你存在的伟?能量，?让你体验它。
别问你：“我真的在体验这个吗？”不要预测你。什么来了就接受什么，并且“知道”那是来?你最深部分的?个讯息。感觉它，玩味它。尽可能地停留在这感受?。
做这练习不要计时。不要以为你必须花，好?说，?五分钟或半个?时，或定下任何?段时限去做。那可能会使它好像是个责任，某件不管你想不想做都必须去做的事。最重要的是，这个练习应当是个你喜欢做的练习。
♥当你做这个练习许多次?熟悉了这些“感觉基调”所给你的“有?感”之后，就去感受这些基调由你的?体向外散播——因为它们正就在如此做。随着你的每?次呼吸，每?次能量的悸动，你放出你的这个精髓，它与其他的精髓混在?起，再地创造出你们的物质环境。感觉你集中在内?，?放出你重重的能量波。看?它由你的?体向外辐射到四周的环境?，在那?它变成了你的?个延伸。觉悟到你知觉为“在外边”的物质其实是你的念头的具体化，由“你的”能量形成你的“内我”、你的精髓、你的灵魂的象征。感觉那能量放射进?地?，也升?天空，透过了云层?进?宇宙最远的地?，因为它的确是这样的。这些来?你意识的放散物质真的以这种?式向外延伸，它们的影响?远弗届。这就是你的创造?、你的“?性”的本质。
♥存在的要素即?动
♥我们的——以及所有其他的——宇宙是由有意识的能量所组成，永远在“恒动”中。能量的每点的每个动作影响到所有其他的能量，?改变了整体的模式。
♥?动即存在的精髓，?“不可预测性”即其定则。你?法确定地预测任何?动的结果，因为那?动改变了它作?于其上的那个东?。在你的“变为”的?动?，你改变了你之为何物。?事实上，推动?个?动的动机就是它的这个不可预测性。
♥就像在看?个电视节?之前，你并不知道在电视摄影棚?所发?的事……因?同样的，在经验到?件实质事件之前，你也不知道在“实相的创造性架构”?所发?的事。我们将称呼那个的“?意识的”精神性与宇宙性的摄影棚为“架构?”……情形就好像是这样：“架构?”包含了?个?限量的资讯服务，它?刻使你得以接触到你要求的知识，它在你与别?之间建?了电路?，它以令眩的速度计算“可能性”。然?，它却不是以?个电脑的不具?格的态度去做那些服务，却是?怀?种为你们的最好?的——你的以及每个其他?的——的充满爱?的意向去做。——《个?与群体事件的本质》
♥为了要解释创造我们的实相所涉及的动?，赛斯?“架构?”及“架构?”来代表我们在其中得享“经验”的已展现的实相。基本上，“架构?”即物质世界，由?我（ego）——我们与之认同的我们那个有意识的版本——管理。“架构?”是在幕后的实相，我们由其中汲取在创造实相时所涉及的那些资料，?后我们才在物质世界中经验我们造出来的实相。主管这的“资讯服务”的是内我（inner self）——也被称为内在的?我、?灵、?意识、灵性的及灵魂。这个实存（entity）选择并且诠释进?它的资料——以“有觉性之能量”的?式表现的资料——然后把它送去给?我，?我再决定要不要对这资料采取?动。然?，赛斯强调这种架构的区分是个武断的分隔，只为了讨论上的?便?设的。实际上，这两个架构是彼此互补?不可分的
♥常?道：“对你已知的事你不需要信?。”这句话暗?知识是“理性的”?信?是“?理性的”（?知识多少要?信?“?超”）。但照赛斯的说法，我们的信?却是我们知识的来源。既然我们?法经由正常的感知?式直接知道“架构?”的内容，那我们只能靠信?前进。?只要我们对某事有信?，它就会显?出来。透过这些显现，我们获得知识。因此以赛斯的看法，信?跑第?。知识乃信?之结果，?种更?超、“理性”的意识状态。那么，此时正是我们该开始对“信?”有信?不信任它的时候了！
【书名】心灵探险【副标题】賽斯修練法
【作者】Nancy Ashley
【出版社】方智1994年出版
【原作名】A Seth Workbook–Create Your Own Reality
【读书笔记声明】再极致的总结，都会有喜好、偏差、偏见、歧义，因为每个人对文字的理解不同，不要迷在所知障中。请有时间的读者，看原作！以原作为主♥️版权归原作者所有♥️谢谢♥️感恩♥️
【本司名】宇宙爱你
【本司打工妹】九吉吉祥
【本司口号】让我们一起爱裂苍穹♥️
【本司愿景】助力全宇宙中国人心灵成长♥️
♥️宇宙爱你♥️宇宙愿您富贵一生♥️圆融圆满♥️
♥️谢谢你♥️我爱你♥️感恩你♥️
