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1973年,我国中部湖南省长沙出土了轰动世界的马王堆三号汉墓。墓中有一件彩色帛画——《导引图》(长140厘米,宽100厘米,高50厘米),其上有44个各种人物在练不同的功法。这是中国古导引法的精华写实。
所谓导引法,就是通过身心的自我锻炼和调节,启发人体气机,调动体内元气,以达到祛病健身,延年益寿之目的。《导引图》所展示的导引法,有动有静,动静相兼,有行气吐纳,也有作器械运动的,但最突出的还是模仿禽兽行导引之术。
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