赵仲毅洗髓健身功书籍扫描131页 赵仲毅洗髓健身功洗髓功PDF电子版

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作者信息:赵仲毅 郭小莉赵仲毅-洗髓健身功

书籍页数:共131页

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赵仲毅洗髓功

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赵仲毅洗髓功的作用

赵仲毅洗髓健身功书籍部分目录:

前言
目录
目 录
一、浅析人的寿命
二、洗髓健身功
放松调身心——预备功
第一段 云中彩虹 出爪亮翅 气贯涌泉
第二段 仙翁转膝 白鹤独立 鼓荡命门
第三段 摇转乾坤 大地回春 背后起颠
三、静功
(一)桩 功
(二)坐 功
(三)卧功
四、练功注意事项
(一)控制自己的精神情志活动
(二)“六淫”对身体的侵害
(三)节制私欲、情欲、色欲
(四)养成良好的饮食习惯
(五)科学练功 劳逸结合
(六)不追求特殊感觉
(七)练功环境的选择
五、练功基本原则
(一)松
(二)静
(三)自然
(四)养练结合
(五)循序渐进持之以恒
六、练功的三个基本要素
(一)调 心
(二)调 息
(三)调 形
七、人身三宝——精、气、神
(一)精
(二)气
(三)神
八、保健按摩
(一)特点与作用
(二)常用手法
(三)准确取穴位
(四)人体常用穴位表
(五)按摩注意事项
(六)保健按摩功法介绍
1.保健按摩十三式
2.健脑安神按摩功
3.聪耳按摩功
4.明目按摩功
5.固齿按摩功
6.拍打通经功
7.美容按摩
8.腰腹减肥按摩
九、十九种常见病的按摩治疗
(一)感冒
(二)慢性心力衰竭
(三)高血压
(四)胃 病
(五)腹 泻
(六)便 秘
(七)头 痛
(八)关节炎
(九)坐骨神经痛
(十)神经衰弱
(十一)阳 痿
(十二)损伤性腰痛
(十三)落 枕
(十四)膝部软组织损伤
(十五)踝部软组织损伤
(十六)月经不调
(十七)痛 经
(十八)牙 痛
(十九)中 暑

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赵仲毅洗髓功-洗髓健身功延伸阅读内容:

近几年,有很多朋友接触到了一个神秘的功法,易筋洗髓功,据说修炼方式非常特别,所有见过的人都感觉不可思议,但效果却出乎寻常的好,特别是男人们修炼后,反响那是拍案叫绝。可后来,又听说原来这个功法,原来女人也能练,咱们今天就揭揭秘。

揭秘功法由来:

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