如果最亲近的人被新冠病毒感染或隔离，我们怎样给予他们有力的支持？我们要先安定自己的内心，再用关心和鼓励的话语去安定他们的内心，通过正向的鼓励和支持，可以让他们不受外界的负面能量干扰。
随着新冠肺炎疫情的爆发，人们会想要去关注各种资讯，追踪疫情的最新进展，但这样做可能会加剧内心焦虑和恐慌的程度，并对发生危险的可能性做出过度反应。
所以，如果你发现别人已经陷入恐惧，就要尽量让他们避免接触负面的信息，包括恐惧的画面、负面的新闻资讯、迷信的偏方等。一定要认真过滤信息来源，避开那些未经证实的传闻和为了吸引眼球的不实报道。
不管是2003年的SARS，还是今年的新冠肺炎，到目前为止，都没有有效的药物治疗方法。就像许医师所提倡的心灵动力学所提倡的，或像病毒专家钟南山医师所提到的，疾病治愈的过程，主要还是依靠每个人自己的力量。
身体的疾病是内在心灵的“物质化展现”，透过身体的病痛，不但能够指出内在心灵的问题所在，而且能够释放出心灵扭曲的巨大能量。身体的病痛，不但是心灵自我修复的过程，也是身体试图自我治愈的现象。
跟随疾病的指引，内在问题终必被面对、解决。就其本质而言，疾病会治疗它自己，因为它本身就是来自健康，最终也必会回归治愈。其实疾病本身不是为了危害健康，而是要指出我们内在不健康的地方，帮助身体找到一种新的平衡状态。
如果我们用这样的观念去看待疾病，内心就不会产生任何的恐惧。两年前，许医师写了《自愈力健康法》一书，书中提到许多提升自愈力的方法，带领大家走向身心合一的自我疗愈之旅。
大家可以参考这本书，联结内在的正能量，把正能量投射给身边被隔离和感染的人，让他们得到更有力的支持。根据很多医学研究，正向的情绪有助于自律神经的安定，正向的心情有助于身体的免疫力提升。
我们可以通过每天5-10分钟的静心冥想练习，不断地向身体输入正能量，这时就可以启动身体的自我疗愈力。当我们重新感受宇宙的纯能量，就可以把内在正能量和爱的能量传递给受感染的人群和一线的医护人员。
新冠肺炎从在武汉爆发，乃至全球蔓延，其实是产生了能量的共振。从心灵的观念出发，任何流行病的爆发，其背后都会有一个爱的呼求。
疫情发生之前，我们人与人之间的空间距离可以靠得很近，但心的距离却很远。而目前，为了预防病毒的传播，人与人之间需要保持空间上的安全距离，但空间的距离反而能唤醒我们心与心之间的信任，打开爱的能量。
危机的发生让我们相信，启动爱的力量可以战胜一切。我的老师赛斯说过：“如果世界上还有一个人不快乐，就没有一个人可以真正快乐。”或许借由这次流行病，每一个人都要用自己的正向能量去帮助这个世界，让所有人团结一起，让爱的能量开始重新流动。
大家有没有发现，往常春节过后，每个人又开始为了生活各奔东西。而今年，因为疫情的发生，我们增加了和家人相处的时间，也看到奔赴前线的医务人员逆行的身影，看到他们一幕幕令人感动的画面。
那么，在压力之下，医护人员该如何维护自己的身心健康，同时给病患提供更多的爱与支持呢？
赛斯书《个人与群体事件的本质》中提到，越能够在灾难事件当中展现助人力量甚至奋不顾身的人，越能激活身体的免疫力，反而更容易成为天灾人祸或大型传染病的幸存者。因为体内的正能量会帮我们渡过所有难关！
也许之前，因为医学的过度发展，医护人员常常失落在日常生活的工作压力当中。而疫情的发生，使医护人员能够重燃他们生命的热情，也更能体现他们的自我价值完成。
疫情唤醒了医护人员内在的热情和从医的初衷，让我们看到了最珍贵的生命本质。这些医护人员在不眠不休为疫情努力的时候，不仅感动了很多人，也唤起了大家对医护人员的支持和尊重。
在这次危机中，国家给予了大量的物资和人力的支持，大众有钱出钱、有力出力，整个社会展现出爱的能量。
生命的本质就是价值完成。我们若不去做这件事情，我们就否定了自己存在的基本核心——价值。每一个一切万有的子孙，都会走上价值完成的道路，而一切万有也透过我们的价值完成，让我们重新发现自己。
请记住：“凡所有给出去的，都会回到自己的身上。”当我们每个人给出自己的爱、帮助、关心，我们也会得到更多的帮助、关心，得到更多的爱。这种爱的互助合作，会让整个社会都充满了爱的能量、爱的活力。
文：李水饺儿 首发：【李水饺儿】公众号
这一篇是接着上一篇文章的第二部分。
从半年前接触到了赛斯书开始，陆续读完了《时空之外》和《健康之道》两本。今天把《健康之道》的读书摘要整理出来，作为日后复习和回顾的资料。
在摘要之前首先介绍一下赛斯书的来源：
赛斯是个曾经在地球上投生过许多次，而今已不再贯注于物质形态存在的能量人格本质；赛斯书则是赛斯借女作家简·罗布兹之口口授下来的一系列书籍。
这本《健康之道》是赛斯书系列中针对“健康”这个话题展开的一本题材，因为国内没有出版，网络译本大多是机器翻译，所以一些句子读起来有些困难。我将书中的内容进行重新整理，按照自己的理解和书中的翻译重新组织了语言。
由于摘要比较长，因此我会分为上、中、下三篇文章展示。
《健康之道》摘要（二）：
思想与信念的确会带来肉体上的改变。它们甚至能改变基因的讯息。
忧虑、恐惧及怀疑都对健康不利。那些信念绘出了一个悲惨的画面，在其中，任何既定的情况必然会恶化。
在一个人生病的时候，什么都不问也比一上来就未加思考的问“你怎么了？”“你好像不太舒服”要好得多，另一方面，评论对方“精神好”、“有精气神”却是个极佳的作法。以这种方式，这种正面的行为，可能真的开始了一连串的正面活动，而非继续负面的连锁反应。
我并没有叫你们滔滔不绝地说出一串正面的暗示，不管它们与当前的情况有没有任何关系。我说的是，对任何情况，去看你最希望的解答，并且说出那态度，而非预期最坏的结果，或表达最悲惨的态度，是要好得多的。
你无法通过研究别人期待你什么而了解关于自己的事–你只能通过问你自己，你期待自己什么，从而借由自己发现你的能力在哪个方向。
当你发现自己在一个困难的状况里时，有某些简单的步骤可以去做，它们将带来一种即刻的轻松感及心情的平静：
一、立刻尽可能地活在当下。试著对当下的感官资料变得尽可能地觉察–所有的一切。举例而言，往往，当你在疼痛时，你只专注在那个感受上，忽略了身体其它部分的轻松感，也察觉不到环境里的声音、景象。这个步骤将立刻减轻问题本身的压力，无论它是什么，而给你一种精力恢复的感觉。
二、拒绝担忧。当然，这自动地符合第一步。告诉你自己，明天，或在一些其它的场合，你可以尽量担忧–但决定现在不要担忧。
三、当你的思想的确触及你在当下一刻的特定问题时，想象对那困局的可能最佳解决之道。别去臆测那理想的解决办法为何或何时将到来，而应该在你的心里看到它已被解决了。如果你对视觉的观想并不特别在行，那么，试著想象，如果那问题得以用你完全满足的方式解决，你会感觉到的感恩与喜悦之情。
点评：和“吸引力法则”不谋而合。
疼痛是为了刺激你去摆脱它，从而促进你恢复到健康的状态。
· 就加速身体的动和疗愈而言，自我催眠的确可以说是无价的。表达，而非压抑，是重要的。
情绪的表达是非常好的，尤其是愤怒与挫折的释放。这并不表示，你们该集中在那些情绪上，而是承认并表达它们。
对一个孩子而言，游戏和工作往往是同一件事，而父母们能利用想象的游戏，作为加强健康和活力概念的一个方法。当一个孩子脾气不好或暴躁不安，或头痛，或有其它看来不严重的不舒服的时候，父母能利用这想法：让那孩子想象你在给他一颗"越来越好的药丸"。叫孩子张开嘴，而你放那颗想象的药丸在他的舌头上，或叫孩子想象拿起药丸，放在他嘴里。然后给孩子一杯水将药吞下，或叫孩子为自己取水。然后，叫孩子念三次，比如说，"我已吃了一颗越来越好的药，所以我自己很快就会觉得越来越好。"这种游戏越早开始越好，而当孩子长大些时，你可以解释，一颗想象的药丸，往往与真的一样有用–而且通常会更有效果。这并不表示，我在叫家长以想象的药取代真的药，虽然它可能真的完全一样有效喔。不过，在你们的社会里，几乎是不可能没有医药或医学而活下去的。
纸牌游戏和家庭游戏–像"大富翁"，实际上是极佳的练习，而任何形式的游戏都鼓励自发性，并促进疗愈及平静。
提醒你自己，任何情况都可能被改变得更好。不断提醒你自己，对一个难题最有利的解答，至少与最不幸的"解答"一样具有可能。也提醒你自己，不管你所有的担忧，生命本身的精神都是持续地在你的经验内，而形成你的肉身。
你的身体实际上靠大量喜悦的期待而活。
我想要向你保证，不论你的境况、年纪，或性别，你真的都能重新开始，由你的内心重新唤起那些天真的期待、感受和信念。
事实上，如果你能按照儿童玩游戏一样来想象你的人生，而非将它视为一个极度严肃的成人追求，则会好得多。换言之，即使对待最严重的问题，我们也需要灌输些许游戏性的态度，因为“游戏”这个概念本身就是鼓励想象和创造能力的利用。
点评：游戏人生。
再次地，事实上，性的表达在人类经验的整个范围是个重要的元素，鼓励身心的健康与活力。
一个社会越开放，其人民便越健康。
如果你认为身体是邪恶的，那么最纯净健康的食品对你也不会有任何好处，同时，如果你有对生活有健康的希望并对你的肉体给予充分的尊敬，那么吃快餐，甚至外卖，也很可能保持你的健康和足够的营养。
点评：相信你的身体是美好和强壮的。
我们在谈健康时，必须要看到你的信念。你们有最有效率且美丽的肉体器官、最高贵的关节和附件，最充满生气的肺及最精美的感官。要靠你形成一个配得上你的肉体形象的身体–因为你是被你的信念所滋养的，而那些信念能令你每日的食物增益你的活力，或增益你的忧心及压力。
点评：信念是很重要的。
但此处我想要向读者保证，基本而言，并没有单单因为年老而带来的疾病（真的）。
当你变得沮丧时，转移注意力可以令你得到神清气爽的释放。一个逃避性的电影或小说，或买一些可能放松你意识的琐碎小玩意儿。不想立刻做决定的时候，告诉你自己，可以拖到你的生日，或假日后你才做决定，或你将延后任意一个月甚或一个星期–只要你觉得舒服，无论多久都可以。
在身心有病的期间，或不令人满意的生活条件里，将你自己投射进一个满意的未来可以帮助你走出困境。提醒你自己，只要你想，未来的确是在那儿的。
点评：总而言之，要多幻想好事儿！
在几乎所有的疾病例子里，如果能有一种"思维移植"的手术，那病会迅速地消失（真的）。
点评：拥有好心情是多么的重要，就像很多傻子虽然头脑不好、整天乐呵呵的，但是不得不承认，傻子的身体都很好吧？就是因为他们无忧无虑，天天开心，所以疾病也不会找到他们。
写在最后：
正如芒格所说，
我这辈子遇到的聪明人没有不是每天阅读的。
没有，一个都没有。
阅读带来思考，思考拓展人生
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